首先，我们需要了解以太坊钱包的基本工作原理。以太坊钱包实际上是一个数字接口，它允许用户与以太坊区块链进行交互。你的钱包里并不直接存储ETH币，而是存储了访问区块链上记录的ETH币的私钥。因此，保护你的私钥就等同于保护你的资金。

当你想要提取ETH时，首先要确保你的钱包是安全的。这意味着，你应该使用可靠的钱包软件，并确保所有的安全措施，如密码和二次验证，都已经启用。一旦你确认钱包安全，就可以进行提款操作了。通常，这涉及到将ETH发送到一个交易所平台，然后从那里将资金转移到你的银行账户。

在发送ETH到交易所之前，你需要在交易所创建一个账户，并通过必要的身份验证。完成这些步骤后，你就可以获取一个ETH存款地址。将这个地址复制到你的钱包发送功能中，输入你想要提取的ETH数量，然后确认交易。在区块链上确认交易可能需要一些时间，这取决于网络的拥堵情况。

一旦交易所收到你的ETH，你就可以选择将其出售换取法币，或者转移到其他资产。如果你选择出售，交易所会根据当前市场价格计算出相应的法币金额，并提供将这些资金转移到你银行账户的选项。

值得注意的是，进行这些操作时可能会产生一些费用，包括网络手续费和交易所的服务费。因此，在操作前，了解所有相关费用是非常重要的，以确保你不会因高额费用而损失过多的资金。